הפכי לעמוד הבית
על סדר היום נשים וכסף גוף ונפש סטייל דרך חיים סלון פורומים שדרת אסימון קשרים
כתובת דוא"ל: סיסמא:  עדיין לא חברה?  הצטרפי עכשיו   שכחת סיסמא?
סטייל דיאטה ותזונה
בן הזוג והדיאטה

האם בן הזוג מעודד אותך לאכילת יתר? בני זוג תחרותיים עלולים במודע או שלא במודע לעודד זה את זה לחרוג מתוכנית הדיאטה ולהצטרף לחגיגת אכילה
כתבות נוספות
* כיצד לאכול בריא במקום העבודה
* Booty Camp
 
     
 
עוד באתר -
ארגוני נשים   |   קווי מצוקה   |   לוח אירועים   |   פסיפס האישה הישראלית   |   קשרים באסימון   |   אינדקס עסקים   |   הצטרפו לקבוצת אסימון   |  
המומלצים -
מתכונים   |   מחשבון נומרולוגיה   |   מחשבוני דיאטה   |   אסטרולוגיה   |   משחקים   |  
asimon180.jpg
    asimon120.jpg
 

בן הזוג והדיאטה
האם בן הזוג מעודד אותך לאכילת יתר? בני זוג תחרותיים עלולים במודע או שלא במודע לעודד זה את זה לחרוג מתוכנית הדיאטה ולהצטרף לחגיגת אכילה
מאת: רחלי גרנות
27/03/2012

דיאטה היא תהליך מורכב וקשה שמחייב שינוי מקיף באורחות החיים ובהרגלים תזונתיים שנבנו במשך שנים. לעיתים, הסכנה לעמידה בתוכנית הדיאטה היא דוקא מבית.

לדברי רחל גרנות, יועצת ומנחת סדנאות לתזונה נכונה, בן או בת זוג בעלי מאפיינים תחרותיים עלולים לעיתים בצורה שאינה מודעת לסכל את המאמץ ביישום הרגלי תזונה נכונים. בן הזוג עלול להיות זה שמדרבן לקחת רק עוד ביס קטן, לטעום מהעוגה החדשה, מבקש לא לפגוע במי שטרח כל כך הרבה ואומר עוד אמירות שמשמעותן סטייה מתוכנית הדיאטה.

בישול והכנה של מאכלים וקינוחים עתירי שומנים ופחמימות "כדי שהם יהיו טעימים" עלולים להיות דרך מוסווית נוספת שפוגעת בניסיונות לרדת במשקל.

הפגיעה בתוכנית הדיאטה אינה לרוב פרי של תכנון מכוון ומרושע, אלא חלק מהתנהגות טבעית. מי שאינו שלם עם מראה גופו ומתוסכל מניסיונות כושלים שעבר לרדת במשקל, עלול לחוש מאוים אם האדם שקרוב אליו ביותר מראה לפתע ששינוי הרגלי תזונה אפשרי ומביא תוצאות. זה מפחית משמעותית את מספר התירוצים להמשך בסגנון החיים הנוכחי. אחרים חוששים שגזרה צרה וספורטיבית תהפוך את בן הזוג לאטרקטיבי ותיצור תחרות לא רצויה ומעדיפים אותו כשהוא מוסתר מתחת לשכבות הגנה.

לדברי רחל גרנות, דיאטה עלולה לה

יות מקור למתחים בין בני זוג גם בכיוון ההפוך. בני זוג עלולים לפתח מודל שלילי שאחד מהם נהיה פטרון או ה"שוטר" של השני ובא אליו בביקורת על חריגות מהכללים. השני מגיב לעיתים בכך שהוא מאמץ גישה ילדותית של תירוצים, שקרים, אכילה בסתר ועוד.

גרנות ממליצה לבני זוג שאחד מהם או שניהם רוצים להיכנס לדיאטה לערוך ביניהם אמנה בעל פה או בכתב ולסכם מה הם מצפים זה מזה ועד כמה הם רוצים ומזמינים "כניסה לתוך הצלחת" שלהם. יש כאלה שבהחלט זקוקים ויקדמו בברכה עין חיצונית שמפקחת עליהם.

כשיש ילדים בתמונה, הרגישות חייבת להיות רבה יותר. המחיר של תחושת אי הצלחה בדיאטה והיווצרות מתח מיותר עם ההורים עלול להיות כבד ביותר. לכן חשוב להתייחס לילדים כאל שותפים מלאים בהחלטה המשפחתית על אורח החיים החדש, להכליל אותם כמובן בתוך האמנה ולאפשר להם להגדיר את ציפיותיהם.

הדיאטה הטובה ביותר היא זו שנמצאת ברקע ולא מרגישים בה ושהיא אינה הופכת לנושא מרכזי לעיסוק בבית. הרגלי תזונה נכונים הם לא ענין זמני למספר שבועות או חודשים, אלא דרך חיים חדשה, ולכן חשוב לתכנן וליישם אותם כראוי.

 

 הוסיפי תגובה    שלחי לחברה    גירסה להדפסה
כתבות נוספות במדור  
   
-->
 
על סדר היום
החדשות שלנו
מזווית נשית
סטטיסטיקה
הסיפור שלה
סיפורים מהחיים
 
נשים וכסף
נשים ועסקים
יזמות עסקית
שוק העבודה
שוק ההון
צרכנות
 
גוף ונפש
רוחניות
אימון אישי
רפואה אלטרנטיבית
פנג שואי
קבלה
מרפלקסולוגיה ללמידה
 
סטייל
אופנה
טיפוח ויופי
דיאטה ותזונה
עיצובים
חדש על המדף
מבצעים והנחות
 
דרך חיים
אקדמיה לסקס
הורות וילדים
בריאות
הריון ולידה
זוגיות
אוכל
תיירות ונופש
 
סלון
תרבות ואמנות
ספרים
קולנוע וטלוויזיה
מופעים והצגות
תערוכות
 
אודות אסימון |  צרו קשר |  פרסמו אצלנו |  תנאי שימוש |  מפת האתר |  ארכיון כתבות |  תקנון רכישה באתר |  אסימון, טיולי חוויה ברוח נשית |  רשימת העסקים
אסימון - © כל הזכויות שמורות      עיצוב: סטודיו Symbols
וייזנט - תוכנות לעסקים