הפכי לעמוד הבית
על סדר היום נשים וכסף גוף ונפש סטייל דרך חיים סלון פורומים שדרת אסימון קשרים
כתובת דוא"ל: סיסמא:  עדיין לא חברה?  הצטרפי עכשיו   שכחת סיסמא?
דרך חיים בריאות
כאבי גב - כיצד לאבחן, לטפל ולמנוע

עד שמונים אחוז מהאוכלוסייה הבוגרת תסבול בשלב כלשהו בחייה מכאב גב. סוג כאב הגב הנפוץ ביותר הינו כאב גב מכאני, כאב שאינו נובעים מדלקת, גידול או זיהום. כיצד לאבחן ,לטפל ולמנוע כאב גב - המדריך שיעזור לך עם כאבי הגב
כתבות נוספות
* איך לעכב את ההזדקנות?
 
     
 
עוד באתר -
ארגוני נשים   |   קווי מצוקה   |   לוח אירועים   |   פסיפס האישה הישראלית   |   קשרים באסימון   |   אינדקס עסקים   |   הצטרפו לקבוצת אסימון   |  
המומלצים -
מתכונים   |   מחשבון נומרולוגיה   |   מחשבוני דיאטה   |   אסטרולוגיה   |   משחקים   |  
asimon180.jpg
    asimon120.jpg
 

איך להקל על הגוף בזמן הריון?
תקופת ההיריון יכולה להיות קשה ומטרידה אך יש דרכים להקל עלייך על מנת לעבור אותה בצורה קלה יותר
מאת: נטע טל
27/07/2016

זה קורה: בטנך מתעגלת, הוא (או היא) משייטים בתוכך ואת חווה שלל תופעות פיזיות ונפשיות משתנות: חשקים מוזרים לאוכל, צרבות, כאבי גב, חוש ריח מחודד, תנודות במצבי הרוח ורגישות יתר. כן – את בהריון. תקופת ההריון, למרות שהיא יכולה להיות קסומה ומהנה בהחלט לפחות חלק מהזמן, יכולה להיות פחות נוחה ונעימה לכן מבחינה גופנית ורגשית. איך תוכלו להקל על הגוף בזמן ההריון? אספנו כמה טיפים במיוחד עבורכן.

1. וואטסו בהריון

וואטסו היא שיטה לטיפול במים המגיעה מעולם ההידרתרפיה. היא משלבת טיפול במים וטיפול במגע ומביאה להרפייה ורגיעה של הגוף. הוואטסו מתבסס על טיפול שיאצו בתוך מים חמימים, יחד עם תנועה הרמונית של הגוף. הלחיצות על אזורים מסוימים בגוף והמים החמימים משפרים את זרימת הדם וכך מקלים משמעותית על כאבים שונים, מרפים את הגוף ומרגיעים את הנפש. יש טיפולי וואטסו מיוחדים המותאמים לנשים בהריון. מעבר לפן הפיזי, טיפול וואטסו בהריון עוזר גם בפן הרגשי על ידי הפגת מתחים והרפייה, החשובים במיוחד בזמן הריון.

2. דיקור סיני

דיקור סיני יכול להועיל רבות לנשים בהריון שכן הוא מסייע רבות בהפחתת שלל תופעות הקשורות להריון: בחילות והקאות, דליות, בצקות וכאבי גב. נקודות דיקור מסוימות יכולות לטפל בבעיית הבחילות וההקאות; המרצת הדם על ידי הדיקור תפחית את הלחץ על הפרקים והגפיים ובכך תסייע בהפחתת בצקות ודליות; וכן הוא יכול לעזור רבות במקרים של כאבי גב ואף פריצות דיסק.

3. עיסוי מיוחד לנשים הרות

במהלך ההריון חווים לא פעם תופעות שונות כמו כאבים בגב ובצוואר, אי נוחות לשהות בת
נוחות מסוימות, בצקות, בעיות שינה ודיכאון. עיסוי מיוחד לנשים הרות יכול לעזור משמעותית בהפחתת תופעות אלה, שכן הוא מסייע להרפיית השרירים, מרגיע את המחשבות, ממריץ את הדם - מה שעוזר להפחתת הבצקות, ומוריד את המתחים. חשוב שהעיסוי יתבצע על ידי מעסה המתמחה בעיסוי לנשים הרות, וזאת מכיוון שיש אזורים מסוימים בגוף שאסור ללחוץ עליהם בזמן ההריון. לפני שמזמינים כדאי לוודא בדיוק מה מותר ואסור מבחינת עיסוי בזמן הריון.

4. רפלקסולוגיה בהריון

רפלקסולוגיה היא שיטה של טיפול במגע המתמקדת בכפות הרגליים, מתוך אמונה שנקודות מסוימות ברגליים משקפות את איברי הגוף השונים ותפקודם. טיפול רפלקסולוגי בהריון מתמקד בעיסוי בטכניקות שמביאות לרגיעה והרפייה של הגוף והנפש בתחילת ההריון, ובתמיכה בתופעות גופניות כמו כאבי גב, בצקות וקשיי נשימה בהמשך ההריון. גם במקרה של טיפול רפלקסולוגי, חשוב מראש לפנות לרפלקסולוגים שמתמחים ומנוסים בטיפול בנשים בהריון.

סיכום

שיטות הטיפול שלעיל יכולות להקל מאד על התופעות שחוות נשים בהריון. מלבד טיפולים כאלה, מומלץ כמובן ליישם המלצות נוספות שיתנו לכם הרופא/ה, והדולה אנשים אחרים שמטפלים בכן בזמן ההריון: לקיחת תוספי מזון נחוצים, פעילות גופנית סדירה שמתאימה להריון (למשל שחייה או פילאטיס), אכילה בריאה, הפחתת גורמי לחץ בחיים, קבלת תמיכה מבן/בת הזוג, חברים קרובים ובני משפחה, קורס הכנה ללידה ותרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן. מאחלים לכן הריון נעים ולידה קלה!
 

 

 הוסיפי תגובה    שלחי לחברה    גירסה להדפסה
כתבות נוספות במדור  
ליווי לקראת ואחרי ניתוח סרטן שד ליווי לקראת ואחרי ניתוח סרטן שד
הגלולות והמחזור החודשי הגלולות והמחזור החודשי
תבלינים לשיפור חיי האהבה תבלינים לשיפור חיי האהבה
   
-->
 
על סדר היום
החדשות שלנו
מזווית נשית
סטטיסטיקה
הסיפור שלה
סיפורים מהחיים
 
נשים וכסף
נשים ועסקים
יזמות עסקית
שוק העבודה
שוק ההון
צרכנות
 
גוף ונפש
רוחניות
אימון אישי
רפואה אלטרנטיבית
פנג שואי
קבלה
מרפלקסולוגיה ללמידה
 
סטייל
אופנה
טיפוח ויופי
דיאטה ותזונה
עיצובים
חדש על המדף
מבצעים והנחות
 
דרך חיים
אקדמיה לסקס
הורות וילדים
בריאות
הריון ולידה
זוגיות
אוכל
תיירות ונופש
 
סלון
תרבות ואמנות
ספרים
קולנוע וטלוויזיה
מופעים והצגות
תערוכות
 
אודות אסימון |  צרו קשר |  פרסמו אצלנו |  תנאי שימוש |  מפת האתר |  ארכיון כתבות |  תקנון רכישה באתר |  אסימון, טיולי חוויה ברוח נשית |  רשימת העסקים
אסימון - © כל הזכויות שמורות      עיצוב: סטודיו Symbols
וייזנט - תוכנות לעסקים