לקראת השנה החדשה את מוזמנת לשלוח אלינו בדואר (רגיל) מכתב שתכתבי לעצמך ובו תזמני לעצמך את כל הדברים, המטרות והיעדים החדשים שאת רוצה להגשים בשנה הקרובה.
את המכתב תשלחי אלינו ואנחנו נשמור אצלנו את המכתב שלך סגור במשך שנה שלמה.
שבועיים לפני ראש השנה הבא, נשלח אלייך את המכתב הביתה.
למה כדאי לך לעשות את זה בכלל?
למחשבות ולמילים יש כח, את זה את בוודאי כבר יודעת. יתרה מכך, כאשר המטרות שלך רשומות על דף, יש להן כבר כח בעולם הממשי, המוחשי.
הן כבר לא בחזקת אוויר = מחשבה, הן כתובות בחומר.
מעבר לכך, את ישבת, חשבת, השקעת זמן וכתבת, עשית פעולה בעולם הפיזי.
כתיבת המטרות שלך, מקרבת אותן אלייך.
ולמה לשלוח את המכתב אלינו?
כשאנחנו מזמנות לעצמנו משהו, חשוב לשחרר זאת ליקום.
אם המכתב יישאר אצלך, אולי תתפתי לפתוח אותו טרם זמנו, לשנות, לתקן או לבדוק ולא תשחררי אותו באמת.
בנוסף, חשבי איזה כיף גדול זה לקבל מעצמך מכתב בעוד שנה ולגלות כמה הרבה השגת...
מה זה המכתב הזה?
אני מזמינה אותך על כל תחומי חייך: עסקים וקריירה, בריאות וכושר גופני, משפחה, רוחניות והתפתחות אישית, כסף, חברים/ות ומערכות יחסים.
איזה שינויים ותוצאות חיוביות את רוצה לעשות בכל אחד מהתחומים שהוזכרו?
ואם היו לך את כל הכסף והזמן שבעולם מה היית עושה, מה היית מגשימה?
ב NLP - קוראים לזה יצירת Outcome .
השלב הראשוני, הוא לשבת ולערוך רשימה, ממש כמו רשימת מכולת בכל תחום ותחום. אין צורך כרגע להתמקד בניסוח, אלא פשוט לרשום, אני רוצה...., אני רוצה.., אני רוצה.. התמקדי במה את רוצה, ולא במה שאת לא רוצה.
איך כותבים מכתב אפקטיבי?
עכשיו, אחרי שיש לך רשימה מפורטת אפשר לעסוק באיך?
כתבי באופן חיובי ומפורט
כל תוצאה כתבי באופן חיובי ומפורט, אל תתקמצני על מילים, תיאורים ופרטי פרטים. מדובר בחיים שלך.
הימנעי מביטויים כמו: לא, פחות, יותר, בלי, אבל, וכל ביטוי יחסי.
התמקדי במה כן.
את יכולה לכתוב בלשון הווה: "אני גרה בבית גדול עם 5 חדרים, אני עובדת ב.........., יש לי זוגיות יציבה........"
שחררי את הדרך
אל תתעסקי באיך הדברים יבואו, או האם זה הגיוני שהם יקרו בזמן כ"כ קצר, או מהמקום שבו את נמצאת כעת.
התפקיד שלך, של המודע שלך הוא להגדיר תוצאות, תשאירי את הדרך, את החישובים ואת ה- "איך" למישהו יותר יצירתי ממך....הלא-מודע שלך.
וודאי שכל החושים מעורבים
בתיאור התוצאות במכתב שלך ערבי את כל החושים כך שיהיה חי ונושם - שתראי, תשמעי, תרגישי, תריחי וממש תחושי המטרה שלך ואת התחושות הנפלאות שמתלוות להגשמתה. שיהיה ביטוי במכתב לכל חושייך ולכל מנעד תחושותייך.
היי גורם פעיל בהשגת התוצאה
זכרי שמימוש התוצאה תלוי בך בלבד.
אינך יכולה לרשום דברים בנוגע לאנשים אחרים כמו: שרוני יציע לי נישואין, שהבוס שלי יקדם אותי, או דברים דומים. את יכולה לזמן לעצמך בן זוג שיש בו את כל הדברים שאת אוהבת ב "רוני" ושנראה כמו רוני. אם רוני נכון עבורך - הוא יגיע, ואם לא, יגיע מישהו טוב יותר עבורך.
את יכולה לרשום דברם כמו: "אני משקיעה ומפתחת את הזוגיות עם רוני ואנחנו נישאים. או אני משקיעה בעבודה, מפתחת פתרונות יצירתיים ומתקדמת בחברה".
אקולוגיה - פרטי את ההשפעה של ההישג על כל תחומי חייך
איך ההישג מסתדר עם סדר יומך, האנשים החשובים לך, רצונות אחרים שלך וכד. אם לא תהיה הלימה והתאמה, התוצאה לא תתרחש.
אם השינוי אינו אקולוגי עבורך או שהוא מתנגש עם אמונה סותרת שיש לך, הוא לא יתרחש.
למשל - אם אתה רוצה שתיכנסנה עבודות נוספות לעסק, אך אולי חוששת שתעבדי סביב השעון וזה עשוי לא להתאים לך, אזי המטרה החדשה בעצם מייצרת קונפליקט. והלא – מודע שלך הוא מישהו שדואג לך, הוא יזהה את הקונפליקט וימנע מהמטרה להתגשם. במקום זה - פרטי איך תגדילי את העסק וצייני גם את הזמן שיש לך לעצמך, למשפחה ולחברים.
רשמי עדות ספציפית ומדידה
שתמחיש לך שהגעת והגשמת את התוצאה.
שאל/י את עצמך: "איך אדע שהשגתי את התוצאה?"
או "מתי אדע שהשגתי את התוצאה?"
או "מה הדבר האחרון שצריך לקרות, כדי שאדע שהשגתי את התוצאה?"
לדוגמא: "כשאקום כל בוקר בשמחה ועם חיוך, או כשיהיו לי עוד חמישה עובדים בעסק, או כשארוויח כך וכך, או כשאשקול כך וכך".
רצוי שהעדות תהיה ספציפית ומדידה.
להפיח חיים בתמונה
לאחר שסיימת לכתוב. עברי שוב על המכתב, בצעי תיקונים בהתאם להנחיות, ובעיקר שימי לב איך את מרגישה, איך את נושמת כשאת קוראת את הדברים שכתבת, האם מבצבץ חיוך על פנייך, לנוכח מה שכתבת. עדי זאת לגבי כל מטרה שכתובה שם, ושני בהתאם.
עכשיו, דמייני שיש לך מערכת כפתורים איתה את יכולה לשחק ולשנות - להוסיף צבע, להגדיל, להקטין, להפוך לוידיאו או לסטילס, להוסיף קול או להנמיך, לקשט מסביב, לשים מסגרת או ללא מסגרת - לעשות כל דבר שיהפוך את התמונה לממשית וקוראת לפעולה עפ"י ראות עינייך ותחושתך.
לאחר מכן שאפי נשימה עמוקה ונשפי את האוויר מהפה בחוזקה אל הדף, אל התמונה שיצרת (את יכולה לעצום עינייך במהלך התהליך).
הפיחי חיים בתמונת חייך החדשה. עשי זאת 3 פעמים לפחות ואפילו יותר, עד שתרגישי ש- "יש לך את זה" - בדף, מבחינת המלל, וכתמונה בראש או כתחושה/ידיעה.
כעת, קחי לך 3 ימים, בהם תקראי את ה- Outcome שלך בבוקר כשאת קמה ובערב לפני שאת הולכת לישון.
קראי מכל הלב (רצוי בקול), דמייני את התוצאה, תיראי, תשמעי ותרגישי שהתוצאה כבר התממשה.
שלחי את המכתב אלינו
לאחר 3 ימים, הכניסי את מכתבך למעטפה ושלחי אותו אלינו. אנחנו נשמור אותו אצלנו סגור וחתום במשך שנה שלמה ונשלח אותו אליך בחזרה כשבועיים לפני ראש השנה הבא.
ואנחנו סקרניות לדעת עד כמה תהיי מופתעת לטובה כשתפתחי את המעטפה בשנה הבאה...
כמה מהר תגשימי את מטרותייך, איזה תוצאות נפלאות יהיו לך כבר בחודש הקרוב או בזה שאחריו...
לאחר ששלחת את המכתב
בשעה טובה, עשית את כל הנדרש ושלחת את המכתב ועכשיו כמה צעדים שיסייעו להגשים את מטרותייך בשנה הקרובה:
היי פעילה - נקטי בפעולות הדרושות למימוש התוצאה - עשי את הפעולות היומיומיות.
גלי גמישות - יכול להיות שחשבת על דרך אחת למימוש התוצאה ופתאום במציאות, תיפתח דרך נוספת, לכן היי גמישה ופתוחה להגשמת התוצאה בדרכים מפתיעות נוספות. כל תוצאה שתשיגי תלויה רק בך.
זו השנה השלישית שבה אנו עורכות את הפרוייקט הנפלא הזה ובכל שנה מצטרפים אליו יותר ויותר אנשים.
בימים אלו ממש, אנו שולחות בחזרה את המכתבים שקיבלנו בשנה שעברה לבעליהן. וכבר מגיעות אלינו פניות נרגשות, מנשים וגברים שכבר קיבלו מאיתנו את המכתב ששלחו לעצמם בשנה שעברה, ומופתעים לגלות כמה תוצאות ומטרות מתוך המכתב, הם כבר הגשימו.
בונוס - כתבת מכתב ואת לא בטוחה בנוסח או אולי יש לך שאלות או התלבטויות? את מוזמנת לשלוח אלי את המכתב למייל – [email protected], ואסייע לך לתקן ולשנות עד שנגיע יחד לתוצאה הרצויה.
אני מזמינה אותך להצטרף לפרוייקט - "שלחי לעצמך מכתב" - ולהגשים במהירות, בקלות, לטובה ובברכה את כל חלומותיך.
מצפה למבול של מכתבים מכם ולגשם של תוצאות חיוביות,
בברכת שנה טובה ומאושרת,
אלונה יוגב
התחייבות:
אתר אסימון ואלונה יוגב מתחייבים לא לפתוח אף מכתב שנשלח אלינו.
כל המכתבים ישמרו סגורים וישלחו בחזרה שבועיים לפני ראש השנה הבא.
צייני את כתובתך על המעטפה – על מנת שנוכל לשלוח אלייך את המכתב בעוד שנה.
את המכתבים שלחי ל:
אסימון, ת.ד. 14495, תל-אביב, 61143
אלונה יוגב, ת.ד. 1811 , רחובות, 76100