הבריאות בידיים שלך היא סדרת הרצאות בריאות חדשה מבית הוצאת פוקוס ופורטל EatWell. בסדרה 5 הרצאות, מפי מומחי בריאות ידועים שיתנו לכם כלים יומיומיים לבריאות טובה, החל מהגיל הרך ועד לשיבה טובה. 
הסדרה תחל בתיאטרון גבעתיים ב-28.10.11. ההרצאות יתקיימו בימי שישי, בשעה 09:30. במתחם יעמדו לרשות המשתתפים מסעדת בריאות ודוכני בריאות.

האם יש לי סוכרת סמויה? ד"ר ראול רודריגז (M.D) שישי, 28.10.11, 9:30

רוב בני האדם במאה ה-21 מותקפים ע"י אויב מר (ומתוק) – הפחמימות!
במרבית המקרים הדבר מסתיים בסוכרת.
בדרך לסוכרת מתחילים להיגרם לגוף נזקים סמויים מן העין שמתבטאים לאחר זמן בעלייה בשומני הדם, התפתחות של סרטן, אלצהיימר, דיכאון, הפרעות קשב וריכוז, מחלות לב וכלי דם ותסמונת מטבולית.
בהרצאה נלמד כיצד לאבחן את עצמנו ונכיר דרכי מניעה והתמודדות עם הסכנה בעזרת תזונה, צמחי מרפה ותוספי תזונה ייעודיים.

רפואת הרמב"ם – תזונה טבעית על פי הרמב"ם ולאור ממצאי המדע המודרני ד"ר גיל יוסף שחר (M.D) - מתמחה ברפואה תזונתית, ניקוי רעלים ורפואת הרמב"ם שישי, 16.12.11, 9:30

הרמב"ם הוא גדול הרופאים של העם היהודי בכל הדורות.
בהרצאה זו נסקור פרקים ממשנתו הרפואית ונבחן את המלצותיו לאור ממצאי המדע המודרני.
נתמקד בהרצאה זו בכללי התזונה הנכונה ונבחן בין היתר את גישתו לשאלות מעשיות כגון: מה כמות המזון הרצויה לאדם? איך להימנע מאכילת יתר? מה הגורמים המשפיעים על איכות התזונה שלנו? האם יש חשיבות לסדר אכילת המאכלים בתוך הארוכה ואם כן, איך יודעים מה לאכול לפני מה?
ההרצאה תקנה לנו ידע פיזיולוגי רב ותספק לנו כלים חשובים לחיים בריאים.
 

כיצד לבחור בצורה מושכלת את המזון שאנו צורכים ד"ר דן קרת (M.D), דוקטור לרפואה ולנטורופתיה שישי, 20.1.12, 9:30

ההרצאה מיועדת לכל מי שרוצה לדעת מה עליו לאכול כדי להיות בריא, החל מהמזון האופטימאלי ועד למזון פחות בריא.
מה השיקולים שאמורים להנחות אותנו בבחירת המזונות שאנו קונים? כיצד לבחור נכון בעולם מורעל ולא מושלם שבו אנו חיים? כיצד לאכול בריא מבלי להשתגע ולבזבז יותר מידי אנרגיה וכסף על מזון? ההתעסקות שלנו במזון אמורה להיות פשוטה ולא מסובכת. אולם, לעיתים, בשאיפתנו לשמור על בריאותנו אנו נסחפים להשקעות מוגזמות של זמן וכסף. האם ניתן להימנע מכך? 

רפואה מבוססת בריאות ד"ר שחר לב-ארי (PHD, LLB) - מרצה לקידום הבריאות, הפקולטה לרפואה אוניברסיטת תל-אביב ומנהל המעבדה לצמחי מרפה וחקר הסרטן, המרכז הרפואי תל-אביב. שישי, 24.2.13, 9:30

הרפואה המודרנית ראוי שתעבור מתפיסה של "רפואה מבוססת מחלה" ל"רפואה מבוססת בריאות".
הגישה שבה אדם מגיע למערכת הרפואית רק כאשר הוא חולה, אינה יעילה. הדבר נכון במיוחד במחלות כרוניות, כמו סרטן, סוכרת ועוד, שהרי ככל שהמחלה מתקדמת יותר הסיכוי להירפא הולך ופוחת, אפילו כאשר עומדים לרשותנו הכלים החדשניים ביותר. ראוי לאמץ גישה של "רפואה מבוססת בריאות" ולשים דגש על מניעת המחלה באמצאות אבחון מוקדם. חשוב עוד יותר לנקוט בדרך של "בריאות אקטיבית" ע"י אימוץ אורח חיים בריא, בו האדם שותף באחריות על בריאותו.
בהרצאה נסקור כיצד יכול כל אחד לקדם את בריאותו הגופנית, הנפשית והחברתית ולהגדיל את תוחלת חייו, על פי הידע המדעי שהצטבר בתחום במאה ה-21.

בריאות ושמחת חיים ד"ר דינה איזן (M.D), רופאת משפחה, חברת סינפסות שישי, 30.3.12, 9:30

מחשבות אופטימיות יכולות לשפר את בריאותנו הגופנית והנפשית.
בהרצאה חווייתית והומוריסטית זו נלמד על הקשר בין מחשבותינו לגופנו, ועל בניית חיבורים מוחיים (סינפסות) ליצירת בריאות אופטימית, בריאות שיש בה שמחת חיים.
בריאות אופטימית יכולה לרתום את כוח המחשבה כדי למנוע מחלות ולהתמודד איתן.
היא הרפואה המונעת העוצמתית ביותר – ריפוי המחשבה. ריפוי המחשבה, יחד עם פעילות גופנית, שינה טובה, צחוק, הומור ותזונה ים תיכונית משובחת, הם המפתח לחיים בריאים ומאושרים. בהרצאה זו יינתנו כלים לבניית סינפסות שמחות המחברות בין המחשבה ללב ומקדמות בריאות אופטימית שיש בה קבלה ושמחה, ללא תלות במצבי החיים השונים.  

משך ההרצאות כשעתיים וחצי, כולל הפסקה.
מסעדת בריאות ודוכני בריאות יעמדו לרשותכם עד השעה 13:00(הדוכנים והמסעדה בתשלום נוסף)
חניה חינם - מספר המקומות מוגבל
תיאטרון גבעתיים, רח' רמז 40, ע"י דרך השלום פינת יצחק רבין, גבעתיים.

מחיר מיוחד לחברות אסימון בציון קוד 15: 245 ₪ למנוי  (במקום 295 ש"ח) ברכישת מנוי לסדרה: * כרטיס כניסה לאחת מההרצאות/סדנאות ב"כנס אוכלים בריא 4" שיתקיים בתאריכים 1.6.2010 – 31.5 * ספר בריאות בהוצאת פוקוס * כרטיס בונוס להצגת פרינג' לבחירה. צלצלו עכשיו והזמינו מנוי –  03-7325340 (שלוחה 2)