היום, כבר מותר להגיד כי ההבדלים בין נשים לבגרים הולכים ומתבררים יותר ויותר עם הזמן החולף, אותם הבדלים באים ליידי ביטוי במבנה הפיזי שלנו, הפסיכולוגי, דרך החשיבה, ראיית עולם וכמובן כל מה שקשור במשקל גופנו ובריאות. על מנת לשמר על משקל ובריאות הגוף נדרש להתמיד על אורח חיים בריא, תזונה נכונה וחשיבה חיובית. האם יש עוד עובדות על תזונה מגדרית? התשובות בכתבה לפניכם:
חשוב להבין כי נושא
התזונה נכונה, היא דבר אינדיווידואלי, כזו המתייחסת לאדם באופן ספציפי. בני האדם נולדו שונים אחד מהשני ואחד מהשניה ולכן, יש להתאים לכל אדם את התפריט המתאים ביותר בשבילו באופן אישי ופרטני. תפריט שמתאים לאדם א' אינו בטוח יתאים לאדם ב'. בין שני המינים, נשים וגברים, קיימים הבדלים ברורים חיצוניים ופנימיים - מבנה הפיזי של גופנו, התנהגות, צורת מחשבה ואפילו הבדלים במחלות ובדרכי הטיפול בהן.
הבדלים בבריאות:
כאשר מדברים על הבדלים בין נשים לגברים בתחום הבריאות צריך להבין כי מדובר בעולם ומלואו ויש כל כך הרבה הבדלים בתחום זה בין המינים. להלן מספר מחלות שנשים סובלות מהם יותר מגברים:
מעי רגיז: תופעה שכמעט כל אישה מכירה "על בשרה". מעי רגיז היא תופעה בה מרגישים כאבים בעיקר באזור הבטן התחתונה. נשים סובלות מתופעה זו פי 3 יותר מאשר גברים, למעשה יש גברים שאינם מכירים תופעה זו כלל.
מחלות האוסטיאופורוזיס: מחלה המופיעה גם אצל נשים וגם אצל גברים אך מוכרת יותר בקרב המין הנשי. מחלה זו מאופיינת בבריחת סידן, ודלדול של העצם ההופכת לפחות דחוסה וחשופה יותר לשברים.
דלקות שונות: נשים חשופות הרבה יותר, למעשה פי 3 מגברים, לסוגים שונים של דלקות כגון דלקת שתן, דלקת פרקים, טרשת נפוצה, לופוס ובעיות בבלוטת התריס.
חשוב לציין כי בשני המקרים, אצל נשים וגברים, כל נושא התזונה הנכונה יכול לצמצם תופעות לא רצויות כגון כאבים, התכווצויות, סחרחורות וכדומה. תזונה נכונה יכולה לעשות שינוי משמעותי וישר במערכת הגוף ולשפר משמעותית את המערכת החיסונית.
הבדלי העדפה בתזונה בין המינים
חוץ מההבדלים שדוברו בחלקה הראשון של הכתבה קיימים הבדלים בהעדפה התזונתית בין המינים. להלן מספר הבדלים:
תזונה נכונה: נשים יהנו ויתמידו יותר בכל מה שקשור בדיאטה, תזונה נכונה ואורח חיים בריא בעוד שגברים יעדיפו בתחום זה לעשות כושר, לפתח את הגוף וכדומה.
העדפה בתזונה: שוני נוסף שניתן לראות בין המינים הוא ההעדפה למאכלים שונים. גברים יעדיפו לאכול בשר ועוף בעוד שנשים יעדיפו פחממות.
מתוק ומלוח: לנשים יש העדפה ברורה למאכלים מתוקים בעוד שלגברים אין העדפה כזו, מחקרים מראים כי גברים מעדיפים טעם מר ופחות דומיננטי.
לסיכום:
קיימים הבדלים רבים בין גברים לנשים, חלק מההבדלים מוכר וברור יותר וחלק פחות. נושא של תזונה נכונה הוא נושא גדול מאד ובתוכו קיימים הבדלים משמעותיים בין המינים בין אם מדובר על הבדלי העדפות שונות, הדבלים בבריאות הגוף, הבדלים בחשיבה ועוד. ההבדלים בין המינים הם אלו היוצרים אותנו כמו שאנחנו ולכן חשוב לכבד ולהכיר אותם.