בין הסיבות לכך שכאבי הגב הפכו לחלק בלתי נפרד מהקיום האנושי: העובדה שאנחנו יושבים במשך שעות רבות בכל יום ולכן מפעילים לחץ רב מדי על עמוד השדרה המותני, משקל עודף שגם הוא מייצר עומס יתר, הריונות וגם טראומות עקב חבלה חיצונית.

ככל שהגב הפך למועד יותר לפורענות, כך פותחו שיטות נוספת להקל על כאבי גב. אלה היעילות ביותר:

התעמלות ייעודית

תרגילים ייעודיים להקלה על כאבי גב הם אופציה יעילה מאוד. הבעיה היא שבדרך כלל אנשים שכבר סובלים מכאבים חוששים לבצע פעילות גופנית או מתקשים ליישם את התרגילים. בכל מקרה חשוב מאוד לעבוד עם מומחים ולא לתרגל באופן עצמאי – כדי לא להגדיל את הנזק. פילאטיס ויוגה הן שתי שיטות אימון מצוינות, שכוללות תרגולים ייעודיים למצב של כאבים בגב.

זריקות

הזרקת חומרים לאזור הפגוע כדי לשכך את תחושת הכאב. כדאי להדגיש שטיפול זה לא פותר את הבעיות המבניות שגורמות לכאבים אלא רק מפוגג באופן זמני את הכאבים, ולכן לא מומלץ להסתמך רק עליו. הטיפול הנפוץ ביותר בקטגוריה זו הוא זריקת קורטיזון אפידורלית.

כירופרקטיקה – השיטה הטובה ביותר להקלה על כאבי גב

השיטה היעילה ביותר להקלה על כאבי גב היא כירופרקטיקה. בחלק גדול מהמקרים הטיפול לא רק מקל על הכאב אלא גם מטפל השורשי הבעיה, כך שהכאב לא יחזור. בפרט יעילה הכירופרקטיקה במקרים של פריצת דיסק או אישיאס (פגיעה בעצב הסיאטי שמחבר את הגב התחתון עם החלק האחורי של כל רגל ולכן כאבי הגב יהיו מלווים בדרך כלל גם בכאבים ברגליים). המהות של הכירופרקטיקה היא מניפולציות מתוכננות ומבוקרות על עמוד השדרה והאזורים שסביבו. התועלת כוללת הארכת טווח התנועה של שרירים רלוונטיים והגדלת מידת הגמישות של המפרקים החשובים. חשוב לציין שנדרשת מעט סבלנות כדי ליהנות מהישגי טיפול מתקדם זה – אבל השינוי כאמור ארוך טווח ויציב.

דיקור סיני

תורה עתיקת יומין שזכתה בעידן החדש לפופולריות רבה במדינות רבות ברחבי העולם. ישנו פרוטוקול טיפול ספציפי של דיקור סיני לכאבים בגב, כשבדומה לכירופרקטיקה נדרשת סבלנות עד להגעה למצב הרצוי. המהות של דיקור סיני היא פתיחת ערוצי אנרגיה חסומים בגוף ובדרך זו שחרור הכאב.

ניתוח

ישנם מצבים של כאבי גב חמורים במיוחד שבהם אין ברירה אלא לבצע הליך כירורגי. בפרט כך הדבר כשכאבים קלים לא מובילים את האדם לעבור טיפול (דיקור / כירופרקטיקה / פילאטיס וכו') ולכן המצב מחמיר. אמנם ניתוחי הגב השתכללו במידה ניכרת בשנים האחרונות, אבל גם כך טמון בהם סיכון מסוים ובחלק מהמקרים נדרשת גם תקופת החלמה מסוימת.