לידה מוגדרת במילון אבן שושן כתהליך של יציאת העובר מגוף האם לאוויר העולם. לפי תפיסתי לידה היא התהליך של יציאת גוף מנטאלי ופיזי ממרחב אנרגטי פנימי למרחב אנרגטי  חיצוני.

נשים רבות חוות פחד "רגע" לפני הלידה, חלקן כי זו לידה ראשונה עבורן וקיים הפחד מהלא נודע ואחרות שחוו לידה קשה והפחד מקורו מהטראומה של הלידה שהייתה. ההרגשה היא שהכול בשליטה שלנו ובאותה נשימה שום דבר לא בשליטתנו.

איך מתמודדים עם הבלתי צפוי? איך מכילים כאב? איך להרפות את המחשבה? איך לדעת מה נכון עבורי? איך להיות ממוקדת בדרך נינוחה? איך לבקש עזרה בזמן הלידה? איך להרפות מהלחץ? איך מייצרים שליטה על הלידה? איך מייצרים מרחב של שיתוף עם הבן זוג בזמן הלידה?
 
בלידה יש שני מרחבים שפועלים המרחב הפיזי והמרחב התודעתי, הם פועלים במקביל אך לא תמיד הם מסונכרנים, כאשר הם עובדים במקביל אך לא בתיאום נוצר פער שלתוכו נכנסים הפחדים, הקשיים, האכזבות, התסכולים.
הלידה היא תהליך קצר ומאוד עוצמתי ביחס לעובדה שאת מביאה חיים חדשים לעולם כך שגם עשר, שתיים עשרה שעות זהו זמן קצר. בתהליך הזה הגוף מגייס את כל כוחותיו ועוצמתו ובכדי שהוא יהיה פנוי, משוחרר ונינוח התודעה צריכה להיות פנויה נינוחה ומשוחררת מפחדים, לחצים, ציפיות, כעסים, התודעה צריכה להיות נקייה.
כאשר תודעה פנויה היא מאפשרת להיות בסנכרון מלא עם הגוף.

השיטה שפיתחתי להכנה ללידה מצמצמת את הפער בין הגוף הפיזי שלנו לגוף המנטאלי ומאפשרת שליטה ותיאום בין מה שקורה לגוף שלנו במהלך הלידה לבין מה שאנו מרגישות.
 
נשימה
מצב הנשימה משקף את מצב התודעה. הנשימה מתווכת בין העולם הפנימי לע

ולם החיצוני ולא הפוך. בקורסי הכנה ללידה מלמדים טכניקות נשימה שמותאמות להתקדמות הלידה, צירים ראשונים, צירים חזקים, צירי לחץ והלידה עצמה. למידה זו היא חשובה וחיונית לגוף אבל היא לא פועלת על התודעה . אם אישה היא בלחץ גם אם היא תנשום לפי מה שלימדו אותה , הלידה תתקדם אך היא תישאר בלחץ והחוויה שלה מהלידה תישאר כקשה, מכאיבה ובמקרה הגרוע  טראומתית מאוד.
אני מלמדת נשימה כחלק מתווך בין הגוף לתודעה וזו נשימה שמגיעה מהפנים , החוצה , כלומר זו נשימה שמכינה ללידה , נשימה שמכינה את התודעה להיות מחוברת לגוף לפני הלידה.

תמונת לידה
כאשר התודעה פנויה והנשימה רכה אפשר ליצור תמונת לידה. זו תמונה שאת מייצרת על איך תיראה הלידה שלך. ברגע שאת מחוברת למציאות ללא "הפרעות" של פחדים, לחצים, כעסים את תופתעי לגלות כמה קל יהיה לך ליראות איך תיראה הלידה שלך ובעיקר מי את שם. תמונת הלידה היא הבסיס לאימון שלנו והיא זו שתאפשר לך לחוות את הלידה בצורה הכי אוטנטית למי שאת.
בתור מאמנת הווייתית שפועלת מתוך שליטה על מציאות ויצירת מציאות ולא שהמציאות מכתיבה אותי אני יודעת שאפשר אחרת.
בעקבות הניסיון האישי שלי ומפגש עם מספר רב של נשים רגע לפני הלידה, הלידה יכולה להיות חוויה מכוננת ומחוברת בצורה מדויקת למי שאת.
ואסיים עם מסר קצר: "כאב זה מצב סבל, זו פרשנות"

התייעצו עם הילה שלזינגר אבנרי בפורום הריון ולידה