זוכרת את תחושת ההתאהבות הראשונית, הפרפרים שרוחשים בבטן, האופוריה בשיאה בכל פעם שנפגשתם?
ההתרגשות אולי עשויה לחלוף עם הזמן, אבל אם הבסיס של נאמנות, כבוד, מחויבות, הערכה נשאר - אפשר בהחלט לשמור על הגחלת וליהנות ממערכת יחסים בריאה ארוכת טווח.
המפתח לזוגיות יציבה ארוכת טווח הוא מודעות ועם השנים, כשכל אחד שקוע בענייניו, את עשויה למצוא את עצמך מנהלת יקום מקביל נפרד מבן הזוג ולכן, חשוב לדעת שכדי להתקרב בחזרה ולנהל קשר מספק וטוב יש להכיר בעובדה שהוא דורש תחזוקה ופתרונות יצירתיים, על אחת כמה וכמה אם נדרש מכם להתגבר על מחלוקות, קונפליקטים או משברים.
לפנייך מספר טיפים בדרך לזוגיות הנכספת:

תקשורת טובה במקום הראשון
אפילו אם את או הוא טיפוסים סגורים שלא מרבים לשתף, כדאי להימנע משמירת תחושות בבטן ולשוחח על מה שבוער בפנים.
עשו לכם מנהג לדייט שבועי בסגנון המועדף עליכם, מצאו אתה דרך היצירתית להיפתח האחד בפני השנייה, אפילו בהודעות מייל או וואטס אפ, נסו להתעדכן מדי ערב במה שעבר עליכם ביום ואחרי שתוכלו לחלוק בקלות את הדברים הפשוטים יהיה לכם גם קל יותר לגעת בהדרגתיות בדברים המורכבים.
עם הזמן תלמדו גם את סגנון התקשורת הנכון עבורכם, משפת גוף מקרבת ועד בחירת מילים מפייסות.
קריטי במיוחד הוא טון הדיבור, כי אם הוא מתלהם, אגרסיבי וצועק, רוב הסיכויים שפחות תגלו זה כלפי זו הבנה ולעומת זאת, אם הוא רגוע, שקול, נעים – יהיה קל יותר להשיג באמצעותו הקשבה והאזנה.
על מנת להבין גם כיצד לשפר את הקשר הזוגי, כדאי שכל אחד מכם גם יכיר את עצמו היטב וברגע שאת תזהי את נקודות התורפה או החולשות שלך בתקשורת תדעי גם כיצד להתמודד עמן – מתי אינך מוותרת על עצמך אבל בלי גם להרחיק את הפרטנר ממך. 

נסו למצוא את עמק השווה
כל אחד מגיע לפעמים עם מטען רגשי משלו ותפיסת עולם קצת אחרת, אינטרסים ואג'נדות שבאים לידי ביטוי גם בקשר הזוגי.
חשוב שכל אחד יציג את עמדתו שלו, אבל שלא תתבצרו בה אלא תנסו למצוא את הדרך המקובלת על שניכם, בין אם זה בקבלת החלטות כמו לאן נוסעים לחופש ועד כיצד לגדל את הילדים.
אפשר להחליט על רוטציה שפעם עושים X ופעם Y או לבחור מעין פשרה שמשלבת את התפיסות של שניכם.

שינוי הגישה לסבלנית ומכילה
חשוב מאוד להבין שהדרך להשגת זוגיות טובה היא מרתון ולא ספרינט וכדי להגיע לביצועים הטובים ביותר, יש להתאמן גם על התפיסה שהיא צריכה להיות מבינה, מכילה, במיוחד כשאחד מבני הזוג שרוי במשבר או בתקופה קשה.
כדאי להיכנס ל"ראש" של הפרטנר ולראות את העולם גם מהפריזמה שלו על מנת לעבד את החוויה מהצד האחר ואז לחשוב כיצד אפשר לקבל הסכמה ביחד. כמובן שחשוב שגם הצד השני יחזיר באותו מטבע ולסייע ולהכווין אותו כיצד הוא יכול לראות גם את הצד שלך ולפרש את ההתנהגות שלכם מהפרספקטיבה שלך.
דעו גם מתי להרפות. לא כל עניין שווה מריבה או התעקשות ועשו לעצמכם כל אחד מצדו את הדברים עליהם אתם מוכנים לוותר או עליהם אתם מוכנים להבליג למען קשר זוגי חזק.

פנייה לאיש מקצוע
קשה לך לעבוד על הזוגיות עם הפרטנר ואת מרגישה שאת זקוקה לגשר כדי להגיע אליו ולמען הזוגיות שלכם? אל תחששי לאתר איש מקצוע שיוכל להציע לכם טיפול וייעוץ זוגי אפקטיבי. ישנם טיפולים קצרי טווח בעלי תוצאות עמוקות והשפעות משמעותיות.
ייעוץ זוגי חיוני במיוחד אם הקשר חווה טלטלה או עברתם משבר אמון או התא המשפחתי שלכם השתנה, למשל עם לידת ילד, ואתם זקוקים לאיש מקצוע שיעזור לכם לנווט את עצמכם מחדש ולמקום בריא ומאושר.