הפכי לעמוד הבית
על סדר היום נשים וכסף גוף ונפש סטייל דרך חיים סלון פורומים שדרת אסימון קשרים
כתובת דוא"ל: סיסמא:  עדיין לא חברה?  הצטרפי עכשיו   שכחת סיסמא?
גוף ונפש
 |  רוחניות  |  אימון אישי  |  רפואה אלטרנטיבית  |  פנג שואי  |  קבלה  |  מרפלקסולוגיה ללמידה
התמקדות - תהליך מודעות וריפוי

התמקדות, הקשבה לתחושות ולהרגשות שלכם, יכולה לחולל שינוי בחייך. מיכל קמיל מסבירה מהי התמקדות וכיצד את יכולה להפוך למאזינה קשובה, רגישה ואמפתית לעצמך וגם לאחרים
כתבות נוספות
* חמישה אלמנטים באסטרולוגיה הסינית
* הטאו של ניקיון האביב
* איתור חסימות ועין הרע
 
     
 
עוד באתר -
ארגוני נשים   |   קווי מצוקה   |   לוח אירועים   |   פסיפס האישה הישראלית   |   קשרים באסימון   |   אינדקס עסקים   |   הצטרפו לקבוצת אסימון   |  
המומלצים -
מתכונים   |   מחשבון נומרולוגיה   |   מחשבוני דיאטה   |   אסטרולוגיה   |   משחקים   |  
asimon180.jpg
    asimon120.jpg
 

הצורך בשינוי אל מול החשש - מה ינצח?
הטבע יודע לשחרר את הישן ולפנות מקום לחדש: העלים היבשים נושרים ועלים ירוקים חדשים יצמחו במקומם, בבוא העת. רק האדם לעתים נצמד לישן, מפחד משינויים
מאת: רוסנה ברגהוף
24/05/2011

אמרה עתיקה אומרת: “אינך יכול להיכנס לאותו נהר פעמיים". העולם נמצא כל הזמן בתהליכי שינוי. הטבע יודע לשחרר את הישן ולפנות מקום לחדש: העלים היבשים נושרים ועלים ירוקים חדשים יצמחו במקומם, בבוא העת. רק האדם לעתים נצמד לישן, מפחד משינויים

אנחנו חיים על רצף, כאשר בקצה אחד נמצא הרצון להתפתח ובקצה השני הפחד משינויים. מיקומינו על הרצף יכול להשתנות.

הצורך בשינוי
כפי שפעם בשנה אנו עושים סדר בארון הבגדים, זורקים את מה שכבר לא בשימוש ומפנים מקום לחדש, כך מדי פעם נחוצה גם הסתכלות פנימית: אלו דפוסים והרגלים כבר אינם משרתים אותנו והגיע הזמן לשחרר? שינויים בתחומים השונים של חיינו, מתחילים לא פעם משינוי פנימי. בדומה לזרע, שיש בו את הפוטנציאל להפוך לעץ הנושא פרות רבים, גם אנו יכולים להתפתח למלוא הפוטנציאל הטמון בנו. על מנת לעשות זאת, עלינו להעז להתמודד עם שינויים.
לא פעם אנו מרגישים שהגענו למצב של "תקיעות"- נכנסנו לשגרה בעבודה או בזוגיות, שכבר אינה מספקת אותנו. הקריאה הפנימית אינה להחליף מקצוע, אלא לשינויים קטנים יותר: לפנות לאימון עסקי ולשדרג את העסק, להחליט עם אלו עובדים או לקוחות ממשיכים הלאה, לעבור השתלמות או קורס מקצועי שיאפשר לנו להתפתח לתפקיד חדש ועוד. כך גם בזוגיות, הצרכים והרצונות יכולים להשתנות עם הגיל- אולי כעת אתם זקוקים ליותר חופש או דווקא ליותר העמקה ואינטימיות; אולי השנה מתאים לכם לקחת הפסקה מהמונוגמיה ולהתנסות בקשר פתוח. 

מקור הפחד
פחד הוא רגש, ואין לשפוט אותו כשלילי או חיובי. לעתים לפחד יש תפקיד חשוב של להגן עלינו מפני סכנות, ולעתים הוא מעכב אותנו מלחוות, להתנסות ולהתפתח. אנחנו יכולים לבחור: האם נתן לפחד לנהל את חיינו, או שניקח אנחנו שליטה על הרגשות והמחשבות שלנו.
לרוב אנשים מפחדים מלחוות כאב, מלחוות דחייה או נטישה ומהתמודדות עם הלא נודע. בנוסף, אנחנו מפחדים מכ

ישלונות ועשיית טעויות, אך גם מהצלחה. שינוי יכול להיות משול למוות ולידה מחדש: זהו סוף של הישן והמוכר והתחלה חדשה.

מה ינצח?
התשובה כמובן תלויה בנו. לכל אחד יש את היכולת להחליט היכן למקם את עצמו על הרצף, בין הרצון לצמיחה לבין הפחד משינוי. יחד עם זאת, אני מאמינה שישנם כוחות ביקום התומכים בתהליכים של שינוי. אומרים שאין דבר חזק יותר מכוחו של רעיון אשר הגיע זמנו.
מה עלינו לעשות כדי להשתחרר מהפחד משינויים? קודם כל, להאמין ביכולת שלנו לשלוט בחיינו ולעצב אותם וכמו כן לתת אמון ביקום, שהוא שולח לנו רק אתגרים שאתם אנו מסוגלים להתמודד; לראות בכל אתגר אפשרות ללימוד וצמיחה. עצה אחרת היא לחיות תמיד בהווה- אנחנו לרוב מסתכלים בחרטה אל העבר ובפחד אל העתיד. אם נתרכז בהווה, הפחד יעלם. דרך נוספת היא שימוש במדיטציה ודמיון מודרך, על מנת לחזות את עצמינו במצב החדש לאחר השינוי- דמיינו בעיני רוחכם את התמונה החדשה, לפרטי פרטים, כפי שהייתם רוצים. זה יעזור לכם לממש את השינוי במציאות. מבחינה רגשית, חשוב לא להדחיק את הפחד, אלא להתבונן בו כאשר הוא מופיע, לבטא אותו ואז גם לשחרר אותו ולהמשיך הלאה.
על מנת למתן את הפחד, ניתן לעשות שינויים בצעדים קטנים וזהירים. תוכלו להימנע משינויים דרסטיים שקורים בבת אחת. כמו כן, בדקו האם מדובר בשינוי שהוא הפיך והאם יש לכם את האפשרות לתקן טעויות במקרה הצורך. בדקו אפשרויות של שילוב החדש בתוך הישן- למשל, לפני שאתם מחליטים למכור את הבית, נסו תחילה לשפץ אותו כך שיתאים לצרכים החדשים שלכם. במידת הצורך, היעזרו בגורמים חיצוניים- אימון עסקי, יעוץ זוגי ועוד. היו פתוחים לחדש ואל תיצמדו לישן אשר חלף זמנו. כאשר קשה לכם, התייחסו לעצמכם בחמלה ובסבלנות- השינוי יקרה כאשר תהיו בשלים לכך.

 

 הוסיפי תגובה    שלחי לחברה    גירסה להדפסה
כתבות נוספות במדור  
גיל המעבר – אפשר לעבור את זה בשקט גיל המעבר – אפשר לעבור את זה בשקט
האם כסף יכול להיות רוחני? האם כסף יכול להיות רוחני?
מנדלות והתפתחות רוחנית מנדלות והתפתחות רוחנית
ומה אומרים הידעונים? ומה אומרים הידעונים?
הצורך בשינוי אל מול החשש - מה ינצח? הצורך בשינוי אל מול החשש - מה ינצח?
חשיבה אחרת על תהליכי שינוי חשיבה אחרת על תהליכי שינוי
   
-->
 
על סדר היום
החדשות שלנו
מזווית נשית
סטטיסטיקה
הסיפור שלה
סיפורים מהחיים
 
נשים וכסף
נשים ועסקים
יזמות עסקית
שוק העבודה
שוק ההון
צרכנות
 
גוף ונפש
רוחניות
אימון אישי
רפואה אלטרנטיבית
פנג שואי
קבלה
מרפלקסולוגיה ללמידה
 
סטייל
אופנה
טיפוח ויופי
דיאטה ותזונה
עיצובים
חדש על המדף
מבצעים והנחות
 
דרך חיים
אקדמיה לסקס
הורות וילדים
בריאות
הריון ולידה
זוגיות
אוכל
תיירות ונופש
 
סלון
תרבות ואמנות
ספרים
קולנוע וטלוויזיה
מופעים והצגות
תערוכות
 
אודות אסימון |  צרו קשר |  פרסמו אצלנו |  תנאי שימוש |  מפת האתר |  ארכיון כתבות |  תקנון רכישה באתר |  אסימון, טיולי חוויה ברוח נשית |  רשימת העסקים
אסימון - © כל הזכויות שמורות      עיצוב: סטודיו Symbols
וייזנט - תוכנות לעסקים