האם את חיה בתחושה של קונפליקט תמידי, מנסה לתמרן כלהטוטנית בין דרישות המשפחה לדרישות העבודה? האם הדברים החשובים לך נדחקים הצידה בגלל דברים שחשובים לאנשים אחרים? האם את מרגישה שאין לך שליטה על חייך? האם את רוצה להשיג יותר הנאה בחייך? האם את מתישה את עצמך עד קצה גבול היכולת ונופלת שדודה בסוף היום למיטה? האם הטיפול בעצמך הוא בסדר עדיפות אחרון? האם את רוצה לדעת מהם הדברים החשובים לך בחיים? האם את רוצה ליזום יותר פעולות לקידום מטרותיך?

אם ענית "כן" ל–3 או יותר משאלות אלה, תוכלי להפיק תועלת רבה מיומן ש.י.ט.ה.

יומן ש.י.ט.ה הוא כלי לניהול עצמי, שילוב של יומן אישי ומחברת עבודה. ניתן להכניס בו  תאריכי פגישות, מחויבויות ואירועים אישים וגם לעקוב אחר תהליך צמיחתך האישית אל עבר הגשמת מטרותיך. היומן מזמין אותך לרישום ההודיות בחייך, לאפשרויות הנפתחות בפניך, להכרה בעוצמות שלך, לרישום תובנות ולהכרה בערכים המנהיגים אותך.
היומן מבוסס על הש.י.ט.ה. שמבוססת על ארבעה עקרונות ליצירת חיים מיטיבים ופרודוקטיביים: שפע, יוזמה, טיפוח עצמי והנהגה.

ש.י.ט.ה מציבה בפניכם ארבע שאלות: היכן אני חי בשפע והיכן מצוי עוד שפע בחיי? אלו פעולות אני יוזם להגשמת מטרותיי? איך אני מטפח את עצמי? מה מניע אותי? ההזדמנות לצמיחה נטועה בלקיחת האחריות על השאלות שאני שואל אך גם על התשובות שאני נותן. שמירה על קיומן של עקרונות אלו בחייך, תאפשר לך לעצב מחדש כל שבוע, כל חודש וכל שנה בצורה מכוונת, מודעת ואותנטית. 

מה תוכלי להפיק מיומן ש.י.ט.ה?
הארות ותובנות על עצמך. ניהול משימות שוטפות לקידום מטרותייך. אבחנה של אפשרויות חדשות שלא נראו קודם.  מעקב אחר ביצוע המשימות.
זיהוי וגילוי הרגלים חדשים להצלחה. יצירת דפוסי התנהלות חדשים לחיים מיטיבים ומאוזנים. לקיחת מחויבות ואחריות אישית למה שקורה לך בחיים.

היומן הינו פרי יצירה משותפת של ברנדה האוסלר ומירב הגלילי, שתי מאמנות אישיות, המתגוררות בערבה הדרומית, עוסקות באימון אישי ובפיתוח כלים שימושיים למאמנים בתהליך האימון ולאנשים בתהליך צמיחה והתפתחות אישית.