טיפוח הגוף והנפש אחרי לידה

הרבה נשים בהריון רואות לנגד עיניהן רק את תאריך הלידה המשוער. על אף שמדובר בעניין מובן מאליו וכמובן לגיטימי, האמת היא שהתקופה אחרי הלידה עלולה להיות לא פחות מורכבת. 

אז מה כדאי לך לעשות על מנת להתמודד עם האתגר החדש? הנה 5 המלצות לטיפוח הגוף והנפש:

דברים קטנים כמו שגרת טיפוח חדשה ויעילה לעור הפנים יעשו פלאים לתחושה שלך. עכשיו זה בדיוק הרגע להשתמש בתלושי המתנה שקיבלת כדי לרענן את המלתחה, למצוא תכשירי טיפוח שמתאימים לסוג העור שלך ולהתרגל לשגרה בריאה יותר על בסיס יום יומי. 

בנוסף, מים מיסלריים למשל יאפשרו לך לחסוך זמן יקר ולנקות את עור הפנים במהירות כי הם מכילים מולקולות שומן זעירות שסופחות את הלכלוך, השומן ושאריות האיפור ללא צורך בשפשוף.  

תחביב חדש יאפשר לך לנקות את הראש בין הנקה להרדמה. כמו כן, סביר להניח שיצאת לחופשת לידה ולכן אף אחד לא ימנע ממך לעסוק בדברים שאת אוהבת. 

מהר מאוד תגלי שחלק מהתחביבים מותאמים לאימהות וילדים, אך תמיד תוכלי גם למצוא משהו שהוא רק שלך. השמיים הם הגבול מבחינת האפשרויות ולך יש את כל הלגיטימציה לנוח ולהירגע. 

הטעות הנפוצה של נשים אחרי לידה היא לחשוב שמצופה מהן לעשות את הכל לבד. בפועל, עלייך לבקש עזרה ודווקא ברגעים כאלה תרגישי חזקה ובטוחה יותר בעצמך.

את יכולה לבקש עזרה מחברות או משפחה וגם לפנות לשירותי שמרטפות מקצועיים. מצאי את המסלול שעובד עבורך ונצלי את הרגעים שבהם התינוק לא בבית כדי לנוח, לנשום עמוק ולישון. רק כך תוכלי לאזור כוחות ולחזק את הגוף לקראת השבועות הקשים שעוד יבואו. 

ביקור בקולנוע היה ונותר אחת מפעולות הפנאי המומלצות ביותר לגברים ונשים בכל הגילאים. יתרה על כך, מסתבר שבחופשת הלידה יש לבילוי הזה ערך מוסף כי הוא יעזור לך לשכוח לכמה שעות מהשגרה השוחקת.

מצאי בית קולנוע קרוב ובחרי סרט מועדף. לכי בשעות היום כדי להרגיש בחופש, פנקי את עצמך בכוס שתייה וממתקים וזכרי שגם לך מותר לבלות. 

אחרי הלידה יש תחושות מעורבות של אושר ופחדים, וזה גם הרגע שבו בעיות תאורטיות הופכות למציאותיות. החדשות הטובות הן שאת לא לבד, כי אפשר לבלות עם בן הזוג ולחלוק איתו את החששות.

בילוי עם בן הזוג זה בדיוק מה שמערכת היחסים שלכם צריכה. חפשו בייביסיטר ובחרו איך לבלות את השעות הקרובות.