שפעת חורף: איך מחזקים מערכת חיסון אצל הילדים

להורים יש דאגות רבות בנוגע לילדיהם – האם יצליחו בלימודים, מה יעשו בעתיד, אם הם מאושרים, האם יש להם חברים וכמובן – מה מצבם הבריאותי. 

למעשה, בריאות היא אחת הדאגות הגדולות ביותר וזו מתעצמת בחורף נוכח כל הווירוסים הפוקדים את גני הילדים ובתי הספר וביניהן השפעת – האיום הגדול ביותר בעונה הקרה. 

שפעת היא נגיף (ווירוס) התוקף את דרכי הנשימה ונפוץ בעיקר בקרב ילדים מתחת לגיל 5 בשל מערכת החיסון החלשה שלהם. לא תמיד קל לזהות את השפעת ויש להבחין בינה ובין צינון כאשר השפעת מלווה לרוב בחום גבוה, צמרמורות בגוף, שיעול עוצמתי, כאבי שרירים, חולשה, נזלת, כאבי ראש והפחד הגדול ביותר הוא שהשפעת תתפתח למחלות מסכנות חיים כמו דלקת ראות. 

הבעיה במחלת שפעת בגיל צעיר מעבר לקושי של הגוף להתמודד עם הנגיף היא ההידבקות המהירה. הנגיף עובר בקלות דרך שיעול, עיטוש ואפילו דיבור, על אחת כמה וכמה כשילדים באים במגע ישיר זה עם זה או נוגעים בצעצועים ומשחקים שהודבקו ולאנשי הצוות החינוכי ולהורים קשה מאוד לפקח על הרגלי ההיגיינה של הילדים כאשר מדובר בקבוצה גדולה או בעת משחק בגן השעשועים. 

ילדים שטרם חלו בשפעת נמצאים בסיכון גבוה במיוחד לחלות במחלה כי אינם פיתחו נוגדנים אך גם ילדים שכבר חלו בשפעת יכולים לחלות כל שנה מחדש, כי מדובר בזנים שונים של הנגיף ולכן גם מי שחוסן שנה קודמת או חלה עשוי לחלות שוב וזו הסיבה שלילדים בגיל זה מומלץ להתחסן נגד שפעת. ילדים שאינם מחוסנים עשויים להפיץ את השפעת ולהעלות את אחוז הנדבקים במיוחד בסביבה כמו גני ילדים או בתי ספר.

חשוב ללמד את הילד הרגלי היגיינה, כדי להפחית את הסיכון שהוא יחלה במחלה או יפיץ הנגיף. בין אם מדובר בשטיפת ידיים לפחות 20 שניות מתחת לזרם המים וכן שימוש בסבון ואפילו תכשירים לחיטוי על בסיס אלכוהול ששומרים בתיק ומנקים עמם את השולחן, למשל, בעת הפסקת האוכל, יכולים לסייע. חשוב גם לחזק את מערכת החיסון של הילד ככל שניתן בין אם בגיבוש תפריט העשיר במינרלים וויטמינים במיוחד ברזל, אבץ, מגנזיום, אשלגן וויטמין C – תרד, תפוזים או בכלל פירות הדר, יוגורט פרו-ביוטי. 

במידה והילד חלה בשפעת, חשוב לאוורר היטב את הסביבה ולתת לו מנוחה מספקת. כדאי להשתמש בתרסיס לניקוי מחיצות האף או מי מלח וכן בתוספים מחזקים כמו כאלה על בסיס צמח הסמבוק, צמח מרפא עשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים שיכול לקצר משמעותית את משך המחלה ואת עוצמת המחלה על פי הספרות המדעית וניסויים רפואיים. 

יש לקחת בחשבון את הסיכון של שפעת בהריון כך שאם הילד חלה בשפעת, חשוב לשמור על מרחק ככל שניתן אם האם בהריון כי שפעת בהריון עשויה לסכן את האם. 

שקלו את כל האופציות שיאפשרו לילדכם לשרוד את החורף בשלום – חיסון נגד שפעת, תוספים מחזקים ומודעות להיגיינה והשפעתה על הבריאות.