הפכי לעמוד הבית
על סדר היום נשים וכסף גוף ונפש סטייל דרך חיים סלון פורומים שדרת אסימון קשרים
כתובת דוא"ל: סיסמא:  עדיין לא חברה?  הצטרפי עכשיו   שכחת סיסמא?
סטייל דיאטה ותזונה
 
 |  אופנה  |  טיפוח ויופי  |  דיאטה ותזונה  |  עיצובים  |  חדש על המדף  |  מבצעים והנחות
 
על אירובי, כוח ואימון אפקטיבי    על אירובי, כוח ואימון אפקטיבי
דופק גבוה שנובע מאימון אירובי הוא כלי להשגת מטרות אימון שונות, אך חשוב לא פחות להוסיף תרגילי כוח ולשפר את האפקטיביות של הפעילות. איך עושים את זה בצורה נכונה ובלי לפגוע בשרירים? הנה כל התשובות
על קפה ודיאטה    על קפה ודיאטה
האם קפה מעודד הרזיה או מעכב אותה? האם כדאי לך לכלול קפה בתפריט על מנת לרדת במשקל? מעט נתונים לאוהבות הקפה שרוצות לרזות וגם לשתות קפה
לאכול ולהנות בפסח    לאכול ולהנות בפסח
מה הן המכות של פסח? איך אפשר לאכול וגם להנות? וגם - כמה קלוריות יש במצות, קניידלעך עוגיות החג ועוד...
בן הזוג והדיאטה    בן הזוג והדיאטה
האם בן הזוג מעודד אותך לאכילת יתר? בני זוג תחרותיים עלולים במודע או שלא במודע לעודד זה את זה לחרוג מתוכנית הדיאטה ולהצטרף לחגיגת אכילה
Booty Camp    Booty Camp
בעקבות ההצלחה המסחררת בעולם, הטרנד החם בעולם הספורט מגיע גם לישראל: BOOTY CAMP- אימון כושר אישי בקבוצה לנשים בלבד. שתי חברות ילדות יעשו לכן טירונות
השמנת חורף    השמנת חורף
נשים מעלות כשני קילוגרמים בעונת החורף. מה אפשר לעשות? נצלו את העונה הקרה לשינוי אורחות החיים ולאכילה של מזון בריא, התורם גם לחיסון הגוף
אביבית אוכלת בריא    אביבית אוכלת בריא
אביבית משה, אוהבת מתוקים, צ'יפס ובשר על האש. היא לא רזה ולא שמנה. אביבית החליטה לעשות שינוי: לכבד את הגוף שלה, לותר על עוגיות ולבחור בבריאות. אמנות האכילה של אביבית
סוד ההרזייה – דיאטה שהיא דרך חיים    סוד ההרזייה – דיאטה שהיא דרך חיים
סוד ההרזייה איננה רק תוכנית דיאטה, זוהי דרך חיים. מרפאת אלטרנטיבה מציעה תוכנית שמשלבת מספר מרכיבים: דיקור יפני וסיני, גמילה מהתמכרות למתוק בשיטת YNSA, דיקור אוזן, צמחי מרפא ותפריט מגוון וגמיש. השילוב המנצח של אלטרנטיבה
לשמור על המשקל בפיקניק    לשמור על המשקל בפיקניק
איך תעברי את הפיקניק של יום העצמאות מבלי לחרוג מהשמירה על הדיאטה בכתבה הבאה
הרי את מחודשת לי בטבעת זו    הרי את מחודשת לי בטבעת זו
לא רק דיאטה וספורט,  מחקר חדש מגלה שגם לרופא המטפל יש השפעה מהותית על מספר הקילוגרמים שתשילו מעצמכם
כיצד לעכל את הפסח    כיצד לעכל את הפסח

אכילת מצות נטולות נוזלים, צריכה של כמות גדולה של חלבונים, טיגון פחמימות ובישול על האש, הן רק חלק מגורמי ההשמנה ותחושת האי נוחות הכללית שעלולה לצוץ בחג. כיצד לעכל את הפסח? טיפים מעולם הנטורופתיה לשיפור העיכול בחג

דיאטת מצות    דיאטת מצות

כל מצה רגילה שווה ל-4 פרוסות לחם קל או 2 פרוסות רגילות. איך לעשות בפסח דיאטת מצות במקום דיאטת לחם? הצעה לתפריט

כיצד לאכול בריא במקום העבודה    כיצד לאכול בריא במקום העבודה
מקום העבודה לחוץ, אין זמן לאכול ואנחנו מוצאות את עצמנו עם הפתרון המהיר -פיתה ביד. איך לארגן את מקום העבודה כך שנאכל מזון בריא, מהיר ומשביע?
דיאטה בחורף    דיאטה בחורף

חורף, קר, התאבון מתגבר ואנחנו מרגישות שכל הזמן בא לנו לאכול משהו. מצב מוכר? טיפים לדיאטה בחורף שיעזרו לכם לעבור את התקופה בשלום

בלה קונטור – להצרת  היקפים    בלה קונטור – להצרת היקפים
רוצות להצר היקפים בדרך נעימה ורוגעת? טיפול אולטרה סאונד בשיטת בלה קונטור אפקטיבי להפחתת מראה הצלוליט עם תוצאות של ממש, ולאורך זמן. כדאי לנסות, הטיפול הראשון ב-79 ש"ח בלבד
תזונה ומתח    תזונה ומתח
כיצד מגיב הגוף למצבי מתח וכיצד תזונה נכונה משפיעה על כך? מסתבר שכאשר לגוף יש מאגרים של רכיבי מזון ברמה מספקת, אדם יוכל לעמוד במשך שנים בלחצים עצומים, בלא שיגרם לגופו נזק רב
שתית חלב מעודדת ירידה במשקל    שתית חלב מעודדת ירידה במשקל
מחקר חדש בנערך באוניברסיטת בן-גוריון קובע שללא קשר לסוג הדיאטה, אנשים שצורכים יותר מוצרי חלב יורדים יותר במשקל. הסוד טמון בויטמין D
בולמיה ואנורקסיה בגיל מבוגר    בולמיה ואנורקסיה בגיל מבוגר
אנורקסיה ובולמיה כבר איננה נחלתן של צעירות בלבד. גם נשים מבוגרות מפתחות הפרעות אכילה; בדידות, תחושת אבדן וחוסר הערכה עצמית הן חלק מהסיבות; כדאי שתתחילו לשים לב לטרנד, לא בהכרח חדש, אבל מדאיג
למה דיאטות לא עובדות?    למה דיאטות לא עובדות?
ברגע שנגלה מה הסיבה הרגשית-נפשית ליצירת המשקל, נוכל לרזות, יתכן ואפילו בלי שינוי התזונה, כך טוענת שרה גלאון מומחית להרזיה ללא דיאטה. ולסיום ברכת מזון
ליישר את העוגה    ליישר את העוגה

מקבלים החלטה לשינוי בהרגלי האכילה, הרגלי הבריאות, משטר אימונים וכושר גופני ולא עומדים בה? ליאור קלו על הקושי בקיום החלטות ועל הדרך כיצד 'לראות את העוגה ולא ליישר אותה'

האם אני במשקל תקין?    האם אני במשקל תקין?

עודף השומן של חברה שלי קפץ בשנייה מ-4 ל-27 ק"ג. חברתי היתה המומה ורצתה לקבל הסבר לשאלה: מהו משקל תקין? 

אל תעשי בדיאטה    אל תעשי בדיאטה

הקיץ הגיע ועימו תקופת הדיאטות. מה לא רצוי לעשות בתהליך הירידה במשקל?

תזונה הוליסטית    תזונה הוליסטית
כל אחד מאיתנו מנהל, מדי יום, רומן מתמשך ואינטימי עם הצלחת, שהיא אחד הכלים הפשוטים ביותר לחיבור שלנו לגוף ולעצמנו. אתי דואניאס, מורה לתזונה הוליסטית במכללת מהות על התזונה ההוליסטית כנקודת מפגש בין הגוף לנפש
התחלות – אימון לדיאטה    התחלות – אימון לדיאטה
אנחנו מתחילות דיאטה שוב ושוב ולא מצליחות לעמוד במשימה. הבעיה: קשה להיפטר מהרגלים ישנים. תמי זייף מסבירה למה זה כל כך קשה וגם ממליצה על טכניקה לשינוי ההרגלים שתעזור לדיאטה
קריירה ותזונה - משימה אפשרית    קריירה ותזונה - משימה אפשרית
לוח זמנים צפוף ללא דקה של מנוחה, ישיבות עבודה רבות עם פיתויים, ארוחות עסקיות עם לקוחות, מביאות הביתה בסיום היום עבודה. קשה. חלי ממן מביאה לכן את עשרת ה"משימות" לאכילה נכונה בקרב נשות עסקים
חשיבות ארוחת הבוקר    חשיבות ארוחת הבוקר
בבוקר יש לאכול כמו מלך, בצהרים כמו בן מלך ובערב כמו אביון. ורד שומרוני קוראת לכן לא לדלג על הארוחה החשובה ביום וממליצה מה לאכול ומה לא לאכול בארוחת הבוקר 
ואהבת לגופך כמוך    ואהבת לגופך כמוך
לחיות בשלום עם הגוף, פירושו לצאת ממעגל הדיאטות ולהתחיל לאהוב את הגוף, כדי להגיע אל תהליך הרזייה, בדרך טבעית. הבעיה היא שלימדו אותנו איך לא לסמוך על הגוף שלנו ואיך להתייחס אליו כאל משהו שצריך לשלוט בו
באנר
אודות אסימון |  צרו קשר |  פרסמו אצלנו |  תנאי שימוש |  מפת האתר |  ארכיון כתבות |  תקנון רכישה באתר |  אסימון, טיולי חוויה ברוח נשית |  רשימת העסקים
אסימון - © כל הזכויות שמורות      עיצוב: סטודיו Symbols
וייזנט - תוכנות לעסקים